Детально техника улучшения памяти на сны описана в книге Лабержа и Рейнольда "Исследование мира осознанных сновидений". Ядром ее является ведение специального журнала снов, в который вы будете записывать все, что сможете вспомнить о своих сновидениях; неважно, насколько фрагментарными будут эти записи. Держите рядом с кроватью ручку блокнот или магнитофон. Блокнот должен быть небольшим, чтобы его можно было держать под подушкой и носить с собой днем на тот случай, если вы неожиданно вспомните какие-то новые подробности ночных сновидений. Используйте его и ручку только для этих записей. Даже такой простой ритуал может создать ощущение чего-то особенного и личного. Кроме того, впоследствии один вид этих предметов будет служить спусковым механизмом, стимулирующим работу вашей памяти. В конце концов, они являются вашим пропуском в другой мир! Если вы вспомнили какой-то сон, проснувшись ночью, ни в коем случае не ждите утра, чтобы внести запись в журнал, потому что независимо от того, насколько ярки эти воспоминания ночью, к утру они скорее всего полностью испарятся из вашей памяти. Кроме того, утром вашим первым делом должно стать записывание в журнал всего, что вы вспомните о ночных снах в это время. Это надо сделать до того, как вы подумаете о чем-либо другом. Рекомендуется научиться регулярно запоминать хотя бы один сон за ночь перед тем, как начать изучение техник вызова осознанных снов.
Язык сновидения – это язык символов. «Язык символов – это такой язык, с помощью которого внутренние переживания, чувства и мысли, приобретают форму явственно осязаемых событий внешнего мира» (Э. Фромм. Забытый язык). Во время сна человек погружается в мир своих глубинных переживаний, страхов, фантазий и желаний, которые воплощены в символических образах.
Чтобы овладеть языком сна, следует уяснить, что такое символ. Символ по своей природе включает в себя несколько пониманий. В первую очередь это возможность понимания как прямого, так и переносного смысла, что отличает символ от аллегории. Аллегория – это вид иносказания, в котором то, о чем говорится, сразу воспринимается только в переносном смысле. Так, например, басня – аллегорический жанр, где действуют животные, а подразумеваются люди с их слабостями и пороками.
Бесспорно, краеугольным камнем юнговской психологии и аналитической техники является анализ сновидений -один из наиболее весомых вкладов, который Юнг внес в современную психологическую мысль и практику. По этой причине глубокое и скрупулезное понимание места и характера толкования сновидений в юнговских работах является жизненно важным для понимания его психологии в целом. Как и следовало ожидать, методы толкования сновидений у Юнга основываются на его представлении о том, что есть сновидение и в чем заключается его психологическая функция.
Как расшифровать сон? Очень просто — по ощущениям. Если ощущение хорошее — то и сон хороший. А вот если вам нужны подробности, то тут придется изучить особый язык сна — язык символов.
Наш мозг ловит наши ощущения, далее он интерпретирует их в известные ему образы, пользуясь библиотекой нашего подсознания. И не всегда один и те же образы одинаковы для всех людей. Так называемые сонники — это попытки найти универсальные, общие для всего человечества символы.
